지연이의 시골생활

번아웃 증후군 테스트 사람은 목표로 하는 일에 매진하다가도 아무것도 하기 싫을 때가 오기 마련입니다. 항상 열성적으로 인생을 살고 싶은 것은 모두가 다 같은 마음이겠지만 자신이 해야 할 일도, 하고 싶은 일도, 남을 위해 해야 하는 일도 모두 다 하기 싫은 ‘현타’가 올 때가 있습니다. 이러한 상태를 흔히 ‘번아웃 증후군’이라고 표현하는데요. 이러한 상태는 어느 날 갑자기 이유 없이 찾아오기 때문에 황당해하는 경우가 많습니다. 번아웃 증후군은 대게 스트레스로 인해 심신이 지쳐서 발생하게 되는데요. 오늘은 번아웃 증후군 테스트 그리고 기타 사항들에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 목차 1. 번아웃 증후군 이란? 2. 번아웃 증후군 원인 3. 번아웃 증후군 증상 4. 번아웃 증후군 테스트 5. 번아웃 증후군 ..

아스피린 효능 5가지 우리가 두통약으로 알고 있는 아스피린도 해열, 진통, 소염작용, 혈전 억제와 같은 다양한 효능이 있습니다. 저도 어렸을 적에 감기에 걸리면 언제나 아스피린을 복용했던 기억이 있는데요. 어린이 용 아스피린은 살짝 달콤한 맛이 났기 때문에 크게 거부감 없이 먹었던 것으로 기억합니다. 반면에 아스피린에 관한 한 연구에서는 암 예방과 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 있기도 한데요. 전립선 치료제였던 프로스카가 탈모 예방이나 치료에 사용되는 것처럼 기존의 의약품이 다른 질환에 효과가 있는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 아스피린은 심근경색이나 뇌경색, 협심증에도 사용된다고 하는데요. 그래서 오늘은 아스피린 효능 5가지 그리고 기타 세부 사항들에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. ..

칼륨이 많은 음식 20가지 우리나라 사람들은 김치와 같은 염장, 발효 식품을 상당히 좋아합니다. 이러한 식품들은 나트륨 함량이 높은데요. 나트륨이 체내에 많은 경우 배출이 되어야 만 하지만 물을 섭취한다고 해서 나트륨이 모두 배출되는 것은 아닙니다. 나트륨 배출을 돕는 대표적인 성분은 칼륨인데요. 칼륨은 체액 속 전해질로 몸의 삼투압과 수분을 조절하는 매우 중요한 성분입니다. 이와 더불어 칼륨을 적절하게 섭취하면 과민성 대장증후군이나 신경안정을 돕는다고 알려지는데요. 오늘은 칼륨이 많은 음식 20가지에 대해 한번 조사해 보도록 하겠습니다. 칼륨이 많은 음식 20 칼륨은 신체의 전해질 중 하나로 혈액과 같은 체액에서 용해 되어 전하를 운반하는 역할을 합니다. 신체 칼륨은 대부분 세포 내에 존재하는데요. 세..

충남 가볼만한 곳 베스트10 충청남도는 대한민국 중서부에 위치해 있는 도입니다. 대전시, 세종특별자치시, 황해와 인접하며 자연휴양림과 수목원, 박물관, 역사유적지 등 다양한 관광 자원이 풍부하여 계절 별로 많은 관광객들이 붐비는 장소이기도 한데요. 경기도에서 비교적 가까우면서 도시와는 다른 천연 자연환경을 만끽할 수 있는 관광지들이 많아서 남녀노소 편안하게 여행을 즐길 수 있는 대표적인 지역이기도 합니다. 또한 충남 시티투어가 있기 때문에 자차 없이도 부담 없이 관광을 즐길 수 있는 장점이 있는데요. 그래서 오늘은 충남 가볼만한 곳 베스트10에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 충남 가볼만한 곳 10선 1. 백제문화단지 2. 현충사 3. 독립기념관 4. 충청남도 산림박물관 5. 국립생태원 6. 안면도 ..

만성피로 증후군 증상 8가지 모든 직장인들이 마찬가지겠지만 일주일 중 하루 정도는 집안에서 소파나 침대와 일체가 되어 쉬고 싶을 것입니다. 저 역시 일주일에 하루 정도는 가급적이면 아무것도 하지 않으려고 하는데요. 하지만 이렇게 쉬어도 몸이 무겁고 나른해지며 충분한 휴식을 취했는데도 불구하고 피로감이 가시지 않는다면 몸에 이상이 있는지 의심해 보아야 합니다. 이러한 증상을 두고 만성피로 증후군이라고 하는데요. 대표적인 증상은 피로감이 휴식을 취해도 가시지 않으며 몇 개월 이상 지속되는 경우를 말합니다. 그래서 오늘은 만성피로 증후군 증상 8가지 그리고 세부내용에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 만성피로 증후군이란? 2. 만성피로 증후군 원인 3. 만성피로 증후군 증상 4. 만성피로 증후군 ..

홍천기 등장인물 몇부작 우리나라 드라마 중에서는 도깨비나 구미호와 같은 민간신앙 소재를 사용하여 흥행하는 경우가 많습니다. 이번에 새로 방영되고 있는 홍천기 역시 귀신과 마, 신이 인간의 삶에 관여한다는 단왕조 시대를 배경으로 하고 있는데요. 첫 방영부터 높은 시청률을 기록하면서 현재 전체 월화드라마 1위에 위치하고 있습니다. 홍천기 역을 맡은 김유정과 하람 역을 맡은 안효섭의 운명적인 로맨스가 주목받고 있는데요. 그래서 오늘은 홍천기 등장인물 그리고 몇부작 등에 대해 한번 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 1. 홍천기 줄거리 2. 홍천기 등장인물 3. 홍천기 인물관계도 4. 홍천기 몇부작 5. 홍천기 시청률 1. 홍천기 줄거리 홍천기는 신령한 힘을 가진 여화공과 하늘의 별자리를 읽는 붉은 눈의 남자 하람..

반신욕의 효능 5가지 과거에는 집에 욕조가 있는 가정이 많았지만 요즘에는 집값이 크게 인상되어 비교적 작은 집에 거주하는 사람들이 많습니다. 그렇기 때문에 뜨거운 물에 몸을 담그려면 대중목욕탕을 찾아야 하는데요. 요즘 같은 코로나 시대에는 대중목욕탕에 가는 것이 쉽지 만 않을뿐더러 온몸을 뜨겁게 하는 것보다 혈액순환에 좋은 반신욕이 더 건강에 좋다는 주장이 많기도 합니다. 그래서 오늘은 반신욕의 효능 5가지 그리고 기타 사항들에 대해 한번 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 반신욕이란? 반신욕이란 욕조에 명치 아래까지만 물에 담그는 목욕을 말합니다. 반신욕을 처음으로 선보인 사람은 일본의 신도 요시하루라는 사람이며 반신욕이 모든 질병에 효과가 있다고 주장하였지만 이에 대한 과학적인 근거는 없습니다. 반신욕시 ..

아침식사로 좋은 음식 18가지 저는 아침식사로 무엇을 먹어야 좋을지 고민하는 경우가 많습니다. 아침식사를 제대로 먹지 않으면 하루 활기를 얻기 어려운데요. 예로부터 우리나라 사람들은 밥과 국, 반찬을 제대로 먹지 않으면 일찍 허기가 지고 힘이 없다고 여겨왔습니다. 하지만 요즘에는 밥이나 국대 신 빵이나 시리얼 등을 선호하시는 분들이 많이 계시는데요. 대체 음식을 먹더라도 영양소를 생각하여 식사로 좋은 대용식품을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 아침식사로 좋은 음식 18가지에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 아침식사로 좋은 음식 1. 감자 아침식사 대용으로 삶은 감자를 먹으면 면역력 유지에 도움이 될 수 있습니다. 감자에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높이고 피로를 해소하는데 도움이 되..